« Modifie tes séances d'entraînement - n'oublie pas que tu es enceinte, mais pas impuissante ! ». Une excellente phrase à garder à l'esprit lorsqu'on envisage l'exercice et la grossesse. L'approche de la positivité à propos de l'exercice pendant la grossesse s'est énormément développée ces dernières années. Les femmes sont encouragées à rester actives, à bouger et à se rappeler que la grossesse n'est pas un obstacle à tout cela !

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Mon objectif principal est de t'aider à traverser ta grossesse avec un minimum ou pas de problèmes de dos et de postures, puis de te laisser récupérer et reprendre des forces. Et tout cela se fera en fonction de ton énergie et de ta forme physique, tout au long de la grossesse et du post-partum. Chaque séance d'entraînement est soigneusement conçue pour représenter la phase appropriée que tu traverses, en gardant comme priorité la sécurité des séances d'entraînement. Nous travaillons ensemble avec l'approbation de ton gynécologue afin de garantir cette sécurité dans les phases pré et postnatales. 

 

 

« En tant que mère moi-même, j'ai vécu trois grossesses totalement différentes, trois naissances totalement différentes, mettant au monde trois personnalités totalement différentes. Je connais moi-même les difficultés à trouver l'autodiscipline pour continuer et - surtout - aussi les grands avantages de faire de l'exercice tout au long des grossesses et du post-partum. Ma passion est d'aider les femmes à traverser cette période et à prendre soin d'elles tout en entrant dans le monde de la maternité. » Sanna