Sens-toi à nouveau toi-même dans un nouveau corps
dont tu es fier
un voyage vers ton nouveau corps idéal
Cela fait des mois que tu as accouché et tu as toujours du mal à te sentir bien dans ton corps ?
La fatigue est-elle devenue ton état prédominant ? Monter quelques marches te laisse essoufflé, tu te sens déçu de ne pas avoir réussi à perdre les kilos superflus, de ne pas avoir trouvé la motivation ni le temps de te remettre en forme. Tes articulations te font mal, ton dos te fait souffrir, et tu finis par te demander si tes meilleures années sont déjà derrière toi....
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Je sais... C'est dur... Je suis passée par là 3 fois... et je suis là pour te dire, pas question !
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Avoir assez d'énergie tout au long de la journée pour travailler, pour jouer joyeusement avec ton bébé, pour profiter des moments de la soirée avec ton partenaire et avec la satisfaction de t'être accordé des moments sans culpabilité !
Ta nouvelle silhouette idéale. Te retrouver plus forte, plus en forme et même plus confiante que tu ne l'étais avant de tomber enceinte.
Tout cela et bien plus encore est possible avec les bons outils et les bons conseils ! Et c'est pourquoi j'ai créé ce nouveau programme pour te mettre sur la voie de ton nouveau meilleur moi.
A propos de ton coach
Sanna Peltonen
Je suis un entraîneur personnel, certifié NASM (National Academy of Sports Medicine) avec + 16 ans d'expérience derrière moi dans la branche de la remise en forme. Spécialisée dans l'entraînement avant et après la grossesse, j'ai l'habitude de guider les mamans en toute sécurité et avec succès vers leur nouvelle forme corporelle idéale.
Mais le plus important, c'est que je suis une mère, qui s'est remise de 3 grossesses ! Avec leurs difficultés propres, cela m'a permis de mettre en place un programme complet (comme aucun autre sur le marché) qui est sûr, flexible, efficace et adapté aux besoins d'une maman occupée comme toi !
Je me suis associée à Caroline Bui qui est une kinésithérapeute spécialisée en pelvipérioneologie. Caroline pourra accompagner le processus post-partum d'un point de vue kinésithérapique.
Caroline Bui
Physiothérapeute
Caroline est titulaire d'un master en kinésithérapie avec une spécialisation en pelvi-périnéologie via l'EIRPP (École Internationale de Rééducation du Plancher Pelvien). Sa prise en charge des femmes en post-partum s'étend à la rééducation abdominale, que la plupart des praticiens laissent de côté et qui est essentielle pour s'entraîner en toute sécurité. Elle est aimée de ses patients pour son engagement à 200 % à fournir les meilleurs résultats, et pour son style d'enseignement unique qui te permettra de rester engagé dans ton rétablissement.
Le programme
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Cours de 30 minutes
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Dispensés dans un format hybride : 8 cours par mois via mon appli spécialement conçue pour toi.
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Un appel vidéo de contrôle après 2 semaines.
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Une séance en personne avec ton coach après 4 semaines avant de passer à la phase suivante.
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Un suivi mensuel de la composition corporelle InBody pour vérifier tes progrès.
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2 bilans post-grossesse par la physiothérapeute Caroline Bui (début & fin du programme*).
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Approche personnalisée
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Commence quand tu veux !
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Durée recommandée 3-4 mois afin de te donner un bon départ pour d'autres activités de remise en forme.
*Si tu optes pour un bilan de rééducation du plancher pelvien, merci de fournir une ordonnance de ton gynécologue ou de ton médecin généraliste.
Le coût de ce bilan est indépendant du programme.
Les résultats
À la fin du programme, tu auras :
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Amélioré la connexion entre le plancher pelvien et le tronc et renforcé les muscles de cette zone.
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senti une amélioration de ta posture
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Réduit considérablement, voire éliminé complètement, les douleurs au cou, aux épaules et au dos qui étaient auparavant très présentes.
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Tu te sens plus fort et tu as plus d'endurance
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Tonifier l'ensemble de ton corps
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accélère ton métabolisme.
Dans l'ensemble, tu te sentiras plus fort, plus confiant, plus énergique et surtout fier du chemin parcouru !
Ton investissement est de 300 euros par mois, mais il y a encore plus...
Pour compléter ton voyage, tu recevras en prime des conseils en matière de nutrition et de santé de la part de mes spécialistes partenaires.
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Un cours de maître privé sur la nutrition spécialement conçu pour les mamans de B2Y.
Comment manger sainement quand le temps manque. Comment arrêter l'alimentation émotionnelle qui sabote tes objectifs et les nutriments essentiels dont une nouvelle maman a besoin. -
Des conseils nutritionnels réguliers et sans tracas au fur et à mesure que tu progresses dans le parcours B2Y.
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Des séances de questions-réponses tout au long du programme où tu pourras obtenir des réponses directes de sa part.
Fondatrice @ platefulnutrition
Vesela Drews
Nutritionniste holistique
Spécialiste de la nutrition prénatale et postnatale
Ce que tu obtiendras
Programme par mois
8 cours en ligne
1 vidéo de rattrapage
1 séance d'entraînement en personne
1 bilan InBody
Bonus !
Conseils nutritionnels après la grossesse
Matériel de haute qualité
Ballon suisse (65 cm)
kettlebell de 4 kg
Bande de résistance « moyenne » (2 m)
Tarification
EUR 300,- / mois
Guide GRATUIT
« Commence là où tu es »
Si, après avoir suivi tout le programme, tu ne te sens pas plus fort, plus énergique et généralement mieux dans ta peau, tu seras remboursé.
Tout ce que j'attends de toi, c'est que tu fasses le premier pas, je sais que tu ne le regretteras pas et j'ai hâte de te retrouver de l'autre côté !
Pour en savoir plus, clique ici
Je sais assez bien que lorsqu'il s'agit de changement, nous cherchons toutes les excuses possibles pour ne pas nous exécuter. Je ne veux pas que cela t'arrive.
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C'est pourquoi je t'offre une
Garantie de remboursement
La grossesse est l'expérience la plus exigeante physiquement que tu aies vécue dans ta vie. C'est ma mission de t'accompagner dans le voyage pour louer et valoriser le travail que ton corps a fait en le reconstruisant en toute sécurité et avec compassion dans la nouvelle forme forte et belle qui est la tienne.
Sanna Peltonen
Si tu as une question qui n'a pas été traitée ici,
envoie-moi un courriel à coach@sanna.lu