Coaching nutritionnel personnalisé
Cessez de vous battre tout seul.
Apprenez des habitudes durables et obtenez des résultats grâce à un coaching nutritionnel personnalisé.
Pour obtenir un véritable changement, vous devez rester constant.
Pour rester constant, vous aurez besoin d'aide.
Transforme ton corps, développe ta force ou obtiens plus d'énergie
Nous discutons d'abord de tes besoins et de tes objectifs. Ensuite, nous établirons un plan pour t'aider à manger, à bouger et à vivre mieux - le tout adapté à toi et à ta vie.
Finis les « régimes » et les solutions de 30 jours.
Il n'est pas indispensable de tout bouleverser pour obtenir des résultats remarquables. Je t'accompagnerai de manière à ce que tu progresses sans avoir l'impression de chambouler toute ta vie.
Les avantages pour la santé au-delà de la perte de poids
Ma méthode de coaching basée sur la science t'apprendra bien plus qu'un plan générique. Tu gagneras en savoir-faire, en contrôle et en confiance en plus de perdre du poids.
Atteins tes objectifs, même lorsque la vie devient un peu folle
Je décomposerai tes objectifs en petites pratiques quotidiennes qui s'ajoutent aux changements massifs. Ainsi, tu progresseras vers tes objectifs sans te sentir dépassé, et tu construiras des habitudes durables.
Obtiens le soutien dont tu as besoin - à chaque étape du processus.
Fini les devinettes, mais je te fournirai la responsabilité, l'orientation et le soutien dont tu as besoin pour rester constant, peu importe ce qui se passe dans ta vie. Je serai là pour te guider et te soutenir.
Un coaching personnalisé bien fait
Mes plans sont faits sur mesure. Ils seront spécifiquement conçus pour tes besoins, tes préférences et tes objectifs personnalisés.
Comment prendre ta vie en main - à partir d'aujourd'hui
Transforme ton corps... pour toujours !
Dis-moi ce que tu veux faire. Je t'aiderai à le faire. Tout d'abord, je me renseignerai sur ton mode de vie, tes besoins et tes objectifs spécifiques. Ensuite, au cours du programme, je te donnerai tout ce dont tu as besoin pour avoir l'air, te sentir et être plus performant que tu ne l'aurais cru possible.
Des stratégies éprouvées pour t'aider à obtenir et à garder
Le style de vie sain
Tu as peut-être essayé plusieurs programmes, désintoxications ou plans restrictifs dans le passé. Et ta conclusion a été que ceux-ci ne fonctionnent pas à long terme.
Au lieu de l'approche du régime tout ou rien, j'utilise une approche durable, basée sur la pratique, pour intégrer des habitudes saines dans ta vie, un jour à la fois.
Le résultat ? Tu auras plus d'énergie que jamais. Tu seras capable de faire confiance à ton corps et d'en prendre soin. Et tu acquerras les compétences dont tu as besoin pour réussir comme tu ne l'aurais jamais cru possible !
" Sanna ne fournit pas de plan diététique, elle t'aide à apporter des changements durables et positifs à tes habitudes.
Françoise
J'ai rencontré Sanna pour la première fois lors des Howald bootcamps, et cela fait maintenant 6 mois qu'elle est mon coach physique personnel. Cela a été l'une des meilleures décisions pour ma santé et ma forme physique. J'ai perdu plus de 10 kg, je me sens pleine d'énergie et je suis vraiment plus heureuse. Dès le début, Sanna a pris le temps de comprendre mes objectifs et a adapté un plan de nutrition à ma vie active de mère. J'aime cuisiner mais je n'ai pas beaucoup de temps, alors ses principes simples - choisir une protéine, ajouter des légumes et des glucides, inclure des graisses saines, manger lentement, rester hydratée et être active - fonctionnent parfaitement. Pas de comptage de calories ! Je me tiens responsable pour elle et je lui envoie simplement des photos de mes repas pour qu'elle me fasse part de ses commentaires. Toutes les quelques semaines, nous nous rencontrons, discutons de mes progrès et de mes éventuels défis afin de continuer à aller de l'avant. Le processus est si simple et pourtant si efficace. Ses conseils ont été précieux pour m'aider à faire de meilleurs choix alimentaires et à surmonter les défis sans avoir l'impression de me priver. Je fais également des séances d'entraînement hebdomadaires avec Sanna, qui sont toujours variées, efficaces et motivantes. Son soutien et sa positivité sont inégalés, et il est clair qu'elle se soucie sincèrement de mon bien-être.
« Je vis et respire cela tous les jours, et j'ai consacré ma carrière à aider des gens comme toi à devenir plus forts, plus en forme et plus sains que jamais.
La vie est pleine de défis inattendus - parce que, avouons-le, la vie arrive - mais je suis là pour t'aider à les relever. Qu'il s'agisse d'ajuster ton programme ou de trouver de nouvelles solutions, je m'assurerai que tu restes sur la bonne voie. Tu peux compter sur mon soutien à chaque étape, peu importe ce qui se présente à toi. »
Construis les habitudes dont tu as besoin pour te sentir mieux toute ta vie.
Tu commenceras par me parler de toi, notamment de tes objectifs, de tes défis en matière de santé et de ta routine quotidienne. À partir de là, je personnaliserai l'ensemble de ton programme et nous entamerons le processus de coaching qui a fait ses preuves.
Plateforme en ligne facile à utiliser
Des pratiques simples et une responsabilisation quotidienne
Chaque jour, tu travailleras sur des pratiques de style de vie personnalisées. Chaque pratique sera personnalisée pour t'aider à obtenir les résultats que tu recherches.
Des pratiques petites mais puissantes pour améliorer la vie de tous les jours.
Nous travaillerons ensemble pour créer et pratiquer des habitudes saines dans tous les aspects de ta vie, du sommeil et de la gestion du stress au mouvement et à la pleine conscience. Ces nouvelles habitudes t'aideront à te sentir plus calme, plus confiant et mieux préparé pour chaque jour.
Coaching personnel et vérification détaillée des progrès
Je prendrai fréquemment de tes nouvelles pour savoir comment tu vas et pour répondre à tes questions. Tu peux aussi me contacter quand tu en as besoin. Le programme assure également le suivi de tes mesures et de ta régularité, ce qui te permet de voir les progrès que tu as réalisés.
Le coaching personnel est-il fait pour toi ?
C'est si :
Tu veux être en meilleure santé, en meilleure forme et plus fort - et le rester pour le reste de ta vie.
-
Ce programme s'adresse à ceux qui souhaitent transformer leur santé, développer leurs compétences liées au mode de vie, obtenir des résultats durables et en finir une bonne fois pour toutes avec les montagnes russes. Je ne te proposerai pas un programme générique à suivre, mais je t'aiderai à construire des habitudes qui te permettront d'atteindre les résultats qui comptent vraiment pour toi.
Tu es fatigué des programmes de « solutions rapides » et tu es prêt à consacrer du temps à l'amélioration de ta santé - de manière durable.
-
Si tu as déjà essayé quelque chose et que tu as « échoué » - ou que tu n'arrives tout simplement pas à t'y tenir - crois-moi, tu n'es pas seul. Ce n'est pas de ta faute. Après tout, environ 98 % des programmes de formation et de nutrition autodirigés échouent. De plus, depuis que je travaille dans l'industrie du bien-être, il y a eu des douzaines de régimes et d'exercices qui ont été proposés, qui ont échoué et qui ont disparu. Avec moi, tu ne les suivras pas. Mon approche consiste à t'enseigner des actions quotidiennes réalisables qui sont conçues pour s'adapter à TON mode de vie. En somme, je t'aiderai à intégrer des habitudes saines dans ta vie, sans les laisser prendre le dessus.
Tu veux qu'un expert te tienne pour responsable et te permette de rester constant tout au long du programme.
-
Rien de ce qui vaut la peine d'être fait ne peut l'être seul. C'est pourquoi je travaille en étroite collaboration avec mes clients pour les aider à bien vivre, peu importe ce qui se passe dans leur vie. Tu es occupé et tu as assez de soucis à te faire ; laisse-moi m'occuper des détails de la nutrition et de la mise en forme pour que tu n'aies pas à le faire.
Si tu es prêt à obtenir le corps que tu mérites et à adopter des habitudes saines pour la vie, je suis là pour t’aider. Je te promets : pas de régimes restrictifs, pas d'entraînements extrêmes tout ou rien. Simplement un programme fondé sur la science, conçu pour s’intégrer harmonieusement à ton mode de vie. Et à chaque étape, je serai là pour te soutenir.
La prochaine étape, c’est toi qui la décides.